آشنایی با همه ورزش ها و ماسک های پر کننده صورت - استدیو مرینا

خبرنگاران | سرویس آرایش و زیبایی - هنگامی که در مورد چاق شدن یا لاغر شدن صورت صحبت می کنیم، در واقع منظورمان بدست آوردن یا از دست دادن چربی در این ناحیه است. توزیع چربی ها در بدن تحت تأثیر عوامل هورمونی و ژنتیکی است؛ بنابراین نمی توان به طور دقیق پیش بینی کرد که چربی ها در کدام ناحیه تجمع پیدا می کنند یا چربی سوزی در کدام ناحیه از بدن اتفاق می افتد. این مسئله بر اساس مکانسیم بیولوژیکی بدن هر فرد متفاوت است. امروزه راهکار های زیادی مثل تزریق ژل و چربی یا لیفت صورت با جراحی، برای پر شدن و برجسته سازی صورت وجود دارد. اما اگر می پرسید راهکار های طبیعی برای تنظیم چربی صورت یا پر کردن ناحیه صورت و به خصوص گونه ها وجود دارد یا خیر، پاسخ مثبت است. در ادامه با برخی از روش ها و ماسک های پر کننده صورت آشنا خواهید شد.

مصرف جوانه گندم برای چاقی صورت

جوانه گندم منبع غنی و سرشار از ویتامین ها و پروتئین های مورد نیاز برای سوخت و ساز بدن است. اما باید بدانید که جذب این ویتامین ها و پروتئین ها از طریق پوست صورت تأثیری بر تجمع چربی های این ناحیه نخواهد داشت؛ بنابراین راهکار چاق شدن صورت با این ماده مغذی چیست؟ پاسخ بسیار ساده است: مصرف خوراکی جوانه گندم.

همانطور که گفته شد، جوانه گندم با داشتن انواع پروتئین ها، ویتامین ها و اسید های چرب مفید می تواند به بهبود متابولیسم چربی ها در بدن و یکنواخت شدن توزیع آن ها کمک کند. از طرفی محققان دریافته اند که مصرف دو لیوان شیر در طول روز به مدت سه ماه، می تواند به افزایش چربی گونه ها کمک کند؛ بنابراین هر روز مقداری پودر جوانه گندم را به همراه یک لیوان شیر یا ماست میل کنید. این کار به لیفت شدن گونه ها و برجسته شدن آن ها کمک می کند. می توانید از جوانه گندم به صورت تازه در وعده های غذایی و سالاد هم استفاده کنید.

ماسک خیار برای پر شدن صورت

خیار میوه ای است که بیش از 90 درصد حجم آن را آب تشکیل می دهد. همین ویژگی است که خیار را به یک آبرسان طبیعی، قوی و موثر تبدیل کرده است. استفاده موضعی از قطعات خیار روی پوست تأثیری شگفت انگیزی دارد. خیار می تواند به عنوان یکی از ماسک های پر کننده صورت، آب مورد نیاز سلول های پوست را تأمین کرده و به شفاف و روشن شدن آن کمک کند. اما اگر می خواهید از این میوه برای برجسته سازی گونه ها و پر شدن صورت استفاده کنید، باید آن را به میان وعده های خوراکی خود نیز اضافه کنید. خیار می تواند به رفع تشنگی سلول های بدن و تنظیم سوخت و ساز چربی ها کمک کند. به این منظور سعی کنید به جای سه وعده غذایی در طول روز، شش وعده غذایی کم حجم داشته باشید. همچنین سعی کنید حداقل در دو وعده از خیار به صورت خوراکی به همراه مواد مغذی دیگر استفاده کنید. از قلم نیاندازید نوشیدن آب کافی و استفاده از میوه های آبدار، می تواند به پرشدن صورت و برجسته شدن گونه ها کمک کند.

برجسته سازی گونه ها با گلاب و گلیسرین

گلاب و گلیسرین ترکیبی فوق العاده برای نرم و لطیف شدن پوست است. گلاب می تواند به پاکسازی پوست و آبرسانی عمیق سلول های پوششی پوست کمک کند. گلیسیرین هم باعث لیفت شدن پوست و افزایش قدرت ارتجاعی آن می شود. این دو ماده را با نسبت های دلخواه ترکیب کنید و در یک بطری شیشه ای در محیطی خنک نگهداری کنید. شب ها قبل از خواب با یک پد پنبه ای تمیز مقداری از آن را روی گونه ها بمالید و به کمک دست ها رو به بالا ماساژ دهید. صبح ها صورت را با آب ولرم آبکشی کنید.

برجستگی گونه ها با آلوئه ورا

ژل آلوئه ورا ماده ای سرشار از مولکول های جوانسازی پوست است که خاصیت ارتجاعی پوست را بالا می برد. حضور مقادیر زیادی از انواع آنتی اکسیدان ها در ژل آلوئه ورا، از آسیب دیدن سلول های پوست توسط رادیکال های آزاد جلوگیری می کند. همچنین این ژل موجب افزایش کلاژن سازی در بافت پوست می شود. اگر می خواهید گونه هایتان به طور طبیعی برجسته شوند، کافی است دوبار در روز برای مدت 10 تا 15 دقیقه، گونه ها را با ژل آلوئه ورا ماساژ دهید. همچنین می توانید از ماسک های آلوئه ورا برای روشن و شفاف شدن پوست و رفع جای جوش ها کمک بگیرید.

روغن زیتون برای پر شدن صورت

روغن زیتون به طور طبیعی، دارای انواعی از اسید های چرب مفید و کلسترول است. این ماده سالیان درازی است که علاوه بر خواص درمانی، کاربرد های زیبایی و آرایشی هم دارد. رفع خشکی پوست و کمک به مرطوب شدن آن یکی از مهمترین ویژگی های استفاده از این روغن ارزشمند است. می توانید برای فرم دادن گونه ها با کمک روغن زیتون، روزانه به مدت 15 دقیقه ناحیه گونه ها را ماساژ دهید. همچنین می توانید برای رفع خط اخم و خنده هم از آن استفاده کنید. مقداری از روغن را روی دست ها مالیده و به آرامی روی این نواحی ماساژ دهید.

برجسته شدن صورت با آب سیب

شاید شما هم این جمله معروف را شنیده باشید: خوردن یک سیب در روز شما را از دکتر بی نیاز می کند. سیب میوه ای است غنی از انواع مواد غذایی، معدنی و آلی که سلامتی بدن را به خوبی تضمین می کنند. نه تنها خوردن سیب بلکه استفاده از آن به عنوان ماسک هم به شما برای رسیدن به زیبایی دلخواهتان کمک می کند. مقداری تکه های سیب خردشده را با آب بجوشانید. شربتی که بر اثر جوشانده شدن تکه های سیب تشکیل می شود، می تواند به برجسته شدن گونه ها کمک کند. مقداری از آب سیب را روی گونه ها پخش کنید و با دست به مدت 15 دقیقه ماساژ دهید. این کار را به مدت سه ماه و دوبار در هفته انجام دهید.

ورزش های برجسته کننده صورت

انجام حرکات ورزشی یا یوگای صورت، در واقع به بهبود تنفس سلول ها، افزایش گردش خون در صورت و فرم دهی چربی های این ناحیه کمک می کند. حرکات یوگا همچنین باعث تحریک کلاژن سازی در پوست و افزایش خاصیت ارتجاعی می شوند. با بالا رفتن سن و مسن شدن سلول ها، خاصیت ارتجاعی آن ها به مرور کم می شود؛ بنابراین بازگرداندن خاصیت ارتجاعی برای جلوگیری از چروک و پیر شدن سلول ها بسیار اهمیت دارد. در ادامه برخی از نرمش های مناسب برجسته شدن گونه ها، آورده شده است.

بهترین نرمش یوگای صورت

در حالت راحت و با آرامش بنشینید. دو انگشت اشاره را دو طرف بینی در نزدیکی لب ها قرار دهید. با حرکات دایره ای آرام، گونه ها را به طرفین بکشید. این نرمش برای از بین رفتن خط خنده و برجسته شدن گونه ها بسیار مناسب است.

حرکت پرس گونه ها

ابتدا انگشتان شست خود را زیر گوشت گونه ها قرار دهید. سپس عضله های گونه را به طرف بالا، در نزدیکی چشم ها حرکت دهید. ضمن انجام این حرکت، کمی دهانتان را هم باز کنید. این حرکت را بیست بار انجام دهید. سعی کنید به آهستگی و با آرامش این نرمش را تکرار کنید. نرمش پرس به فرم دریافت عضلات گونه ای کمک می کند.

حرکت او انگلیسی برای بالای گونه ها

ابتدا دهانتان را تا جایی که می توانید باز کنید. سپس لب ها و دهان را به فرم حرف O درآورید. حالا با کمک انگشتان اشاره، عضلات گونه را به سمت بالا و مرکز صورت حرکت دهید. این کار را حداقل سه بار در روز تکرار کنید. انجام این حرکت به فرم دریافت گونه ها و به خصوص ناحیه بالای گونه کمک می کند.

با کمک یکی از مواد غذایی ذکر شده و انجام یک ورزش مناسب برای گونه ها به طور منظم، گونه های برجسته و زیبایی خواهید داشت. شما می توانید در بخش نظرات، سوالات و پیشنهادات خود را مطرح کنید.